人間関係の悩み、イライラ、仕事の緊張、プレッシャー…などストレスは様々な場面で発生します。

そのストレス感情をその場で落ち着かせ、ストレス状態から脱出できる方法として科学的に研究された呼吸法がコヒーレンス法です。練習すれば5分程度で実践できる、とてもシンプルな呼吸法です。

本来の自分（ハート）とつながることができるため、自分に今何が必要なのか洞察を得ることができます。

アメリカでは、多くの企業、学校で実践されるようになっています。

当サロンでは、あなたの心拍リズムを表示してくれるエムウエーブというPCソフトウエアを使用し、コヒーレンス法の練習ができるため、心拍リズムの乱れが徐々に安定してくることが体感だけでなく、波形や数字でも確認できます。

『感情脳』と『思考脳』

生理学的には、『感情脳』が優勢であり、その反応が身体とつながっています。

そのため、イライラした時に思考で抑えることが困難で攻撃的行動や言動が起きてしまいます。

思考で感情をコントロールする事は不可能ではありませんが、とても難しいのはこのためです。

『感情脳』は心臓と繋がっていることが、アメリカのハートマス研究所の研究でわかっています。

そのため、心臓のリズムを穏やかに整えると、脳が同期し安定します。

その状態のことを「コヒーレンス」と言います。

・感情のコントロールができるようになりたい方

・プレゼン等の緊張から解放されたい方

・集中力や思考力を高めたい方

・直感力を高めたい方

・心と身体の緊張を和らげたい方

・自律神経を整えたい方

・血圧を正常にしたい方

60分　3,300円（税込）　現金でお支払いください

対面のみ